吃油腻食物后不适怎么办？

~ 多喝开水可解油腻
　　节日里，每顿饭菜都少不了油腻，所以，大部分人都会出现脂肪摄入量过高的情况。利用两三天时间，减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是多喝开水，这样可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
　　多吃水果平衡消化
　　节日吃的美食很多是煎炸或甜点，多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞，导致便秘或肚胀；而甜点吃得过多也会导致脾虚生湿，造成虚湿积滞，引发腹泻。要调整节日里失衡的消化功能，水果是相当有效的。
　　在水果之中，橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，因此，您这两天不妨多喝几杯橙汁，或吃木瓜，不过要在吃完饭1-2小时后再喝，否则只会加重胃部负担。此外，不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能。
　　绿色蔬菜补充纤维
　　不少人在春节期间吃得很多，以为这样可以补充身体所需的各种营养成分。其实不然，很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。因此，专家提醒，市民在节后这几天，要特别注意膳食纤维的补充。膳食纤维之所以容易不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素。
　　进食粗粮恢复肠胃功能
　　专家建议，节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。
　　光吃粗粮也确实饿得慌，不如来点又好吃又助消化的东西吃，常言道“好吃不过饺子”，小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质，馅又包含多种蔬菜，再加上使用蒸、煮之类的烹调手法，自然不用担心油脂，一举多得。

吃太油腻想吐怎么办

答：暖胃的作用的，对于解除油腻也有帮助。或者在饭后1小时后，喝上一杯普洱茶，也是能消食又暖胃，对缓解油腻恶心有一定效果。4 适量喝些食醋 吃油腻食物后恶心难受，适量的喝些食醋是能帮助那些油腻的高蛋白质或高脂肪的食物的消化，从而缓解恶心难受感的。

吃了很多太油腻的食物,上吐下泻怎么办

答：因为当足够量的果汁和菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解排除。在饭后饮用果蔬汁，能将整顿饭的营养发挥到极致，尤其是还能起到解酒、消食、解油腻的功效。5、主食不可忘 多吃菜、少吃甚至不吃主食，这是不可取的。粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的...

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答：3、吃水果：香蕉具有很好的清热解毒和润肠的功效，水果当中还含有丰富的维生素C和维生素B，比如山楂等，对食欲不振和消化不良具有很好的疗效，也能够缓解油腻。4、吃完饭之后吃木瓜：木瓜当中含有一种特殊的成分即蛋白酶，蛋白酶对油腻的食物具有很好的软化作用，将油腻的肉类和木瓜一起煮，可以达到很好的...

吃完油腻的东西觉得恶心怎么办?

答：2、适当吃点酸性的东西，如果吃完油腻的东西，觉得非常恶心，这个时候不妨选择适当吃点酸的东西，这样就能得到很好的缓解。毕竟本身肠胃就不是很好，不能让胃部产生出更多的胃酸，从而导致出现呕心的情况，并且吃点酸性的东西，还能有利于消化，缓解胃部不适，建议吃点酸梅或者山楂糕，效果都挺不错的。3、...

中午吃了油腻的东西,现在恶心直想吐,怎么办

答：首先恶心的原因：夏天来临，身体机能高负荷运作，对于油腻的东西不容易消化，消化过程中需要消耗水分，但是本来天热体内水分就不足。所以身体会不适。1、补充水分，但不能太多，最好是喝点温开水，不能超过一杯，而且不能一口喝掉。2、补充点含有酸性的果汁或者饮料中和一下胃，同样不能过多。3、保持...

这几天吃油腻多了,嗓子有点恶心怎么了?

答：吃太油腻想吐怎么办 1、多喝水 喝水能促进血液循环，加快体内的新陈代谢，在吃油腻的食物后，可以多喝些温开水，以帮助肠道蠕动，保护肠胃，使油腻的食物在胃里被快速的消化，起到解油腻的作用。而且还有助于排便，把过多的油从体内排出去。2、吃主食 吃油腻食物的时候，不要只吃菜，少吃主食或完全...

吃太油腻怎么办

答：吃太油腻怎么办？以下几种解腻方法希望可以帮助到您：1、喝温开水。如果吃了油腻的食物以后感觉特别反胃。建议适当喝几口温开水，这样可以刺激肠胃分泌消化液，加快食物的消化吸收，从而缓解恶心想吐的感觉。2、喝醋（苹果醋、柿子醋都可）。醋能够帮助油腻的高蛋白，高脂肪食物消化，因此如果吃了油腻的...

吃太多油腻食物会导致肠胃受到刺激,引起胃胀胃痛,有什么消除油腻的食物...

答：平时人们吃高脂肪的油腻食物后，会让身体吸收过多脂肪，而且会加重肠胃负担，容易引发肠胃不适，这时需要吃一些能消除油腻的食物，山楂，芹菜，冬瓜，以及玉米和苹果橘子等都是不错的选择，也可以在吃油腻食物以后及时喝些普洱茶，它们能加快油脂分解排出，能消除油腻。一、山楂消除油腻 山楂是消除油腻的最...

吃油腻的东西胃不舒服怎么办 一吃油腻的东西胃就不舒服

答：3 吃山楂 吃油腻的东西后胃不舒服可以饭后吃一些山楂。山楂里面含有的果胶是可溶性膳食纤维，能够帮助促消化，清肠道。4 吃猕猴桃 吃油腻的东西后胃不舒服可以饭后吃猕猴桃。猕猴桃中特有的猕猴桃碱能加速食物消化，使得摄入的蛋白质更易被吸收，缓解胃部不适。