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100种简单好吃早餐做法 简单快捷又营养的各种早餐的做法有哪些?

2024-06-01m.verywind.com
100种简单早餐做法大全有哪些?~

100种简单早餐做法大全有以下几种:
1、萝卜丝煎饼
煎一两张饼,再搭配上一碗小米粥(粥可以提前几小时预约做好),一碟酱菜,绝对是完美的一餐。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。

具体制作方法:
第一步:准备食材。白萝卜500克,面粉200克、鸡蛋2个、香葱适量。
第二步:白萝卜去皮然后擦成细丝。
第三步:往白萝卜中放入1勺盐腌制两、三分钟,然后腌制出来的多余水份倒掉。
第四步:将面粉、鸡蛋、香葱末一起倒入萝卜丝中。

2、香煎土豆丝饼
把土豆丝、鸡蛋、面粉放在一起,烙了一张土豆丝饼。没想到,家人特别喜欢。这个香煎土豆丝饼,表面金黄酥脆,内里软嫩适口,再夹杂着土豆丝的清香,真真特别美味。推荐大家试试。

具体制作方法:
第一步:准备食材。土豆1个、面粉1小碗、鸡蛋2个、香葱适量。
第二步:将土豆去皮,然后用擦丝器擦成丝备用。
第三步:将面粉、鸡蛋放入土豆丝中。
第四步:再往土豆丝中放入2小碗水,然后搅拌匀均。

3、红糖馒头
食材:高筋面粉250克,红糖50克,酵母3克,小苏打1克,开水135克,
做法:
第一步:首先把红糖加入开水中,用勺子碾碎,让其完融化。
第二步:然后把面粉,酵母,小苏打全部装在一个盆子里,加入红糖水,揉成光滑的面团。
第三步:把面团放入烤箱发酵30分钟至原来的1.5倍大,没有烤箱的话放在温暖的地方发酵。

第四步:面团发酵好之后,在面板上撒上一点面团,把面团稍揉一下,擀开如图所示,用擀面棍来回擀几次,这样馒头有嚼劲好吃。
第五步:把面团卷起来,切成大小差不多的6等份。放入蒸盘里,再次发酵之至原来的1.5倍大。
第六步:送入烤箱,100度蒸25分钟,到时间后,不要立即开烤箱,再焖五分钟开烤箱。
第七步:做出来的红糖馒头,个个都漂亮,用来当早饭特别的好吃。连嘴叼的老公都挑不出来毛病。

01.阳春面

食材:细面 一小把、猪油 一小勺、葱花 适量、盐 一小勺、李锦记薄盐生抽 1勺

做法步骤:

1.猪油放入碗中,用开水兑开,倒入生抽,加适量盐

2.锅中水烧开,放入细面煮熟,煮熟的面捞出放入碗中。

3.撒上葱花,即可,有条件的加一个荷包蛋。

02.芝士火腿吐司

食材:全麦面包 2片、火腿片 2片、芝士 1片、蛋黄酱 一勺、黄油 4克(1小块)、鸡蛋 1个

做法步骤:

1.平底不粘锅先放一小块黄油,煎一下火腿片备用。

2.面包片边边切掉。涂上蛋黄酱,喜欢的就多放点。

3.放两片火腿,我比较爱吃就放了两片啦。放上芝士。盖上面包片,轻轻按压一下。

4.打一个鸡蛋,搅拌一下,放在一个宽口的盘子里,把土司均匀的浸上蛋液。用刚才煎火腿的锅接着小火煎至两面金黄,四周也煎一下。

5.取出对半切开,就可以开动啦。

03.孜然馒头粒

材料|:馒头2个 香肠2根 鸡蛋2个 孜然粉适量 盐半勺 香葱适量 芝麻 适量 孜然适量

做法步骤:

1.馒头切块,香肠切丁备用

2.香葱切末,把两个鸡蛋打散把香葱放进去。

3.加入适量孜然粉,半山盐,葱末搅拌均匀。

4.把切好的馒头粒放入搅拌好的蛋液中,挂满蛋液。

5.锅中放油,加入馒头粒煎至金黄盛出。

6.放入香肠丁,小火煎2分钟,加入孜然粒,芝麻辣椒粉翻炒均匀,放入煎好的馒头粒翻炒均匀即可出锅。

04.葱花火腿鸡蛋卷

食材:土鸡蛋 4粒、香葱、火腿、盐

做法步骤:

1.火腿切成小丁,越细越好的那样,香葱也切成细末

2.鸡蛋加入少许盐打散,生粉2大勺加3-4勺水兑开加入打散的鸡蛋里面搅拌均匀,接着加入火腿丁和香葱末拌匀待用

3.烤盘放电磁炉上开最小火,薄薄地刷一层油,倒入适量的鸡蛋液,等表面凝固了从一边慢慢地卷起,然后固定在另一边

4.将鸡蛋液再次搅拌下,以免其他材料沉在碗底,再次倒入烤盘中、继续上一个动作,将凝固的蛋从另一边固定的蛋卷开始卷起

5.接着继续小火煎下帮助定型,取出放凉切块即可

05.土豆鸡蛋饼

食材:土豆 300g、面粉 50g、土鸡蛋 2个、盐 1g、十三香 1g。

做法步骤:

1.土豆去皮洗干净,

2.用擦丝器擦成细丝。擦好的土豆丝放在大一点的容器里面,加入50g面粉搅拌均匀。再加入1g的盐和1g的十三香,打入2个土鸡蛋。搅拌均匀。

3.电饼铛预热刷一层油,倒入搅拌好的土豆丝鸡蛋糊,用勺子的背面抹平,启动电饼铛的“烙饼”键。

4.饼定型以后翻面煎另一面,两面都煎至金黄色就好了,关闭电饼铛电源。

  • 2019高考学生饮食指南:100种简单清淡早餐做法
  • 答:煮鸡蛋:煮鸡蛋是早餐的标配,蛋白质含量高,易于消化吸收。煎鸡蛋:煎鸡蛋香气诱人,搭配番茄酱或胡椒粉,味道更佳。鸡蛋牛奶早餐:将鸡蛋打入牛奶中搅拌,加入面包或饼干,营养美味。5. 坚果燕麦,营养代餐 坚果燕麦粥:燕麦富含膳食纤维,坚果增加口感,搭配牛奶或酸奶,营养均衡。燕麦饼:将燕麦粉与鸡蛋...

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  • 答:01.阳春面 食材:细面 一小把、猪油 一小勺、葱花 适量、盐 一小勺、李锦记薄盐生抽 1勺 做法步骤:1.猪油放入碗中,用开水兑开,倒入生抽,加适量盐 2.锅中水烧开,放入细面煮熟,煮熟的面捞出放入碗中。3.撒上葱花,即可,有条件的加一个荷包蛋。02.芝士火腿吐司 食材:全麦面包 2片、火腿...

  • 食堂早餐100种食谱推荐
  • 答:1.水煮蛋 将鸡蛋放入冷水中煮至水开,煮7分钟即可取出。+ 2.酱香牛肉面 先把面条用热水泡软备用;牛肉切丝,用葱姜水煮2分钟捞出;热锅凉油,下豆瓣辣酱煸香,倒入牛肉丝煸炒,加酱油、味精、花椒粉调味,浇在面条上即可。3.葱花蛋饼 将鸡蛋打散,加入葱花、面粉、盐、胡椒粉调匀;热锅凉油,...

  • 食堂早餐100种食谱
  • 答:食堂常见的早餐食物有馒头、鸡蛋、花卷、豆浆等。一、馒头 材料准备:中筋面粉150g,清水68g,酵母粉1.6g,白糖10g,橄榄油5g等。1、把所有食材加一起,反复揉成光滑的面团。2、把面团分成了两份,一份揉光团成了一个大的圆馒头,另一份揉光擀成面片,从上向下卷起,再揉成光滑的长条,切成自...

  • 100种简单的早餐
  • 答:100种简单的早餐有:酸奶水果杯、燕麦粥、蛋白质三明治、烤鸡肉卷、煮鸡蛋、花生酱香蕉三明治、烤面包片配果酱、水煮鱼片粥、香蕉饼干、菠菜蛋饼。1、酸奶水果杯:将低脂酸奶和新鲜水果混合,口感清爽。可以选择各种水果,例如草莓、蓝莓、覆盆子、香蕉、苹果等,搭配低脂酸奶一起食用,吃起来非常美味。2、...

  • 清淡食谱100种早餐
  • 答:No.27培根卷儿(选好的培根卷啥都好吃哈)No.28标准西施团圆饼 No.29白粥配苋菜包(很接地气)No.30有蔬菜的肉包子(发面其实不是我强项)No.31有爱的饭团儿(糯米饭必须是蒸的呦)No.32炒藤粳(赛过南门老店了哈)No.33鸡蛋虾饼(有点虾扯蛋哈)No.34牛肉春饼卷儿(无敌受小宽喜欢)No.35有肉有蛋...

  • 蒸出来的100种早餐
  • 答:蒸出来的100种早餐可以有:意粉,蓝莓吐司,杂粮,南瓜粥,家常快手炒面,橙子,南瓜粥,瘦肉粥,玉米粥,杂粮粥。炒乌冬,鸡蛋三明治,青瓜三明治,饭团,紫菜包饭,果汁,豆浆,银耳羹,红豆薏米汤,西式麦片,手工制作希腊酸奶,酸奶蛋饼,香蕉紫薯卷,馒头摊鸡蛋饼,芝士鸡蛋卷,披萨蛋饼,蛋煎饺,蛋煎...

  • 经典早餐100种做法
  • 答:经典早餐做法如下:胡萝卜牛肉馄饨、西红柿青菜肉丝面、西兰花鸡蛋饼、萝蠢橡卜肉蒸饺、紫薯饼、叉烧包、红糖开花馒头、香煎小花卷、南瓜蔓越莓发糕、空心豆沙麻球、手抓饼、肉夹馍、酥香千层肉饼、肉松蛋饼、青椒肉丁饼、肉松芝士华夫饼、红糖酥饼、饺子皮韭菜盒子、葱花油饼、小米苹果粥、虾仁葱油拌面、...

  • 100种简单早餐建议
  • 答:以下就是100种简单早餐的建议:1. 燕麦粥燕麦是早餐的绝佳食材,可以在微波炉中快速煮熟,并搭配蜂蜜和水果食用。2. 泡芙早餐三明治将泡芙放进烤箱中稍微加热一下,搭配鸡蛋、芝士和火腿片或蔬菜,就可以制作出美味的三明治了。3. 香肠和番茄煎蛋卷在锅中煎香肠、番茄和鸡蛋,然后切片卷起来即可。4. ...

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