减脂期间吃什么主食答：1、减脂期间建议吃玉米、豌豆、薏米、燕麦、通心粉、红薯、土豆、糙米。这8种食物作为主食十分的健康，饱腹感很强。2、玉米。玉米最适合在减肥期间吃，减肥的时候吃得少，消化会有问题，那么选择吃玉米比较的方便，也可以帮...
减肥期间每天要吃多少主食减脂期间每天吃多少主食答：主食吃什么有利于减肥?1、减肥期间饮食须知减肥期间吃什么主食好地瓜：地瓜同样是高纤维、低热量的经典减肥食材。而且在消化地瓜的过程当中，血糖将会上升得较为缓慢，让人不致于很快产生饥饿感，进一步阻止我们吃下过多的热量。
减脂期间吃什么主食 5种最适合做主食的食物答：兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。1个小马铃薯(130克，可食部分122克)热量约93卡路里。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
减脂主食 减脂吃什么主食答：1、A级减肥主食：红小豆、芸豆、干豌豆、干蚕豆、绿豆、鹰嘴豆等富含淀粉的豆子。它们饱腹感特别强，消化速度特别慢，血糖升高特别平缓。最美好的事情是，豆子只能煮粥煮汤吃，如果不加糖的话，想吃过量都很困难。由于它们...
减脂期间吃什么主食 5种最适合做主食的食物答：玉米其实是一种非常好的粗粮，而且对于很多女性来说也非常喜欢，它不仅营养丰富，而且含有的热量非常多，同样玉米的腹饱感也很强，可以当做主食来食用，而且玉米还只有吸脂的作用，如果吃一些油腻的食物，可以适当的吃一些玉米...
陪我瘦了17斤的低卡主食答：给姐妹们整理了一期减脂期必囤低卡主食合集！平价好吃❗️低脂低卡❗️宿舍可囤❗️配料干净！无糖油！减脂期不知道吃什么主食的姐妹赶紧码住！粘豆包 无糖的!皮薄馅多，吃起来...
突破减脂平台期5种完美减脂主食大揭秘答：我们先来个小调查吧！你喜欢吃哪种主食？米饭、马铃薯、白薯、红薯、芋头还是山药？下面，我将逐一介绍它们的碳水化合物含量和GI值，让你明智选择，享受美食的同时，也保持减脂效果！米饭是参照哦（减脂期尽量不吃米饭）米饭...
网友点评：
禄治咬15641377335：
减肥时晚饭吃什么?
张店区2886回复：
■■快速有效的减肥方法 ■■ ●づ恋剑飘雪℡ 心得分享●▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾.第一次很认真的开始减肥,坚持了这一程,最终成功收获了的是好身材.▲以前说过, 我减肥成功后会将这期间的...
禄治咬15641377335：
减肥期间应该吃些什么? 主食什么的有讲究么? -
张店区2886回复：
吃些高纤维的的食物,淀粉类的尽量不要吃 早餐吃好,中午吃五六分饱,晚餐以吃素菜为主 如果针炙,控制饮食更容易 对了,肉类尽量少吃,晚上不要吃肉类.要吃肉就吃鱼为好
