心里总是堵得慌怎么办答：你可以采取以下建议：1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高...
心里总是堵得慌,做事总是优柔寡断,我该怎么办?答：首先，心理堵得慌你需要找自己的亲朋好友或者是自己最要好的朋友聊聊天，释放释放压力！其次，做事优柔寡断就需要进行锻炼，改变自己的这种性格，培养自己的自信心！谢谢，希望可以帮到你！
自己一个人在屋里没人跟我说话就压抑难受,心里堵得慌,胸闷气短,感觉自己...答：你可以做一些自己喜欢做的事情来缓解，比如看电影、听音乐、打游戏等等。也可以打电话发微信给自己的朋友聊聊天
心情不好,心里堵得慌,难受压抑怎么办?答：当你感到心情不好，心里堵得慌，难受压抑时，可以尝试以下方法来缓解：1. 寻求支持：与朋友、家人、同事或专业心理咨询师交流，寻求情感上的支持和安慰，同时也可以获得有益的建议和解决问题的方法。2. 保持积极心态：尝试用积极的思考方式来改变自己的心理状态，例如找出问题的好处和机会，而不是仅仅关注...
心里堵得慌难受压抑怎么解决答：1. 向信任的朋友或家人倾诉，将心中的困扰和压力说出来，可以有效缓解心理的拥堵感。2. 学会放下无法改变或已经发生的不愉快事件，避免持续地沉溺于这些负面情绪中。3. 投身于自己喜欢的活动或其他需要集中精力的任务，以此来转移注意力，减轻心理压力。4. 适当进行横向比较，意识到自己在某些方面可能拥有...
感觉心里堵的慌,哎!好烦哟!心里压抑!不知道你该怎么办答：只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后!我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你...
心里好堵好难受好压抑答：”可以通过药物治疗、心理治疗、生活护理等来解决。1、药物治疗：心里堵难受、压抑可能是抑郁症造成的，长期情绪低落、情绪无法调节会造成抑郁症，导致情绪调节功能出现障碍，并且情绪难以发泄，患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。2、心理治疗：如果患者...
遇到事情心里堵得慌难受压抑怎么办答：发泄情绪：遇到事情心里堵得慌难受压抑需要把这些不利情绪都释放出去，否则会坏情绪的积累会对身体和心理造成伤害，可以通过逛街、购物、看电影、聊天、放声大哭、去高山上大喊等可以转移注意力和发泄情绪。冥想：冥想是一种通过专注于当前的感受和想法来增强自我意识和减少压力的方法。具体方法是找一个安静...
心里特别难受堵得慌,怎么才能缓解心情?答：当你感到心情难受、堵得慌时，可以尝试以下方法缓解：1. 深呼吸。有时候只需停下来，深呼吸几次可以缓解资讯过度的感觉，居中内省，平静自己的情绪。2. 运动。有氧运动可以增加心肺功能，释放压力，改善心情，有助于缓解心情不良。3. 放松音乐。听放松音乐或自然催眠音乐可以产生放松的效果，帮助你舒缓...
觉得心里堵得慌怎么办?答：生活中，我们总是会遇到一些挫折，难免会遇到一些挫折，不顺心的事情，今天我们就一起来看一下，觉得心里堵得慌应该怎么办？平时要学会控制自己的情绪，控制好自己的情绪也是非常重要的，一时冲动只会让我们暂时忘却烦恼，随之而来的却是各种各样的问题。因此采取一些有必要的方法，可以很好地解决问题。一...
网友点评：
贝月飘13240055048：
心里堵的慌怎么办啊
当阳市337回复：
比如说找朋友聊聊,听音乐或者购物都可以做为发泄的方式,或者把你的故事发表在爱问上面,写出来释放一下自己,爱问的网友也可以帮你出出主意,那样自己就会觉得很舒服
贝月飘13240055048：
如果心理堵着慌怎么办
当阳市337回复：
找找堵的原因,能解决就解决,解决不了就看开点.人生嘛……看一些治愈系的、搞笑的东西,出门玩啊,总之笑出来就好了.千万不要拿人出气,伤人伤己.有时候莫名其妙心里堵是正常的,心理周期一循环还有失落期呢,没事儿
贝月飘13240055048：
总感觉心里堵的慌,呼吸困难 --
当阳市337回复：
您说的心慌在我们医学上又称心悸.心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动.强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的,不必顾虑.吸烟、饮咖啡或饮茶太多,心脏受咖啡因或尼古丁的刺激,精神紧张,都会发生心悸的现象..如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响,心悸持续了好多天,若还有呼吸困难或其他现象,就要去看医生.
贝月飘13240055048：
老是觉得心里堵的慌,紧张 --
当阳市337回复：
结合你的年龄症状看来,多为心神经官能症的原因,临床表现为无器质性病变的胸闷心慌.建议到医院做动态心电图检查,排除心脏病变的原因,排除后可以口服调节神经的药物,建议服用维生素B1片,加谷维素片,加疏肝理气的逍遥丸
贝月飘13240055048：
心里好堵压抑怎么办? -
当阳市337回复：
不去想那些让自己心烦的问题,听些音乐放松一下自己的身心,做些自己喜欢的事情,和自己的好朋友聊一下自己的郁闷,简单点的话就好好跑一下步,好好吃一顿,好好冲一下澡,好好睡一觉,什么都不去想了,只要记得明天一切都会变好,就好了.
